Nach dem Ende einer langen Beziehung ist es besonders herausfordernd, mit dem Alleinsein umzugehen. Schließlich hat man die letzten Monate oder Jahre ständig in Gesellschaft des Partners verbracht. Wenn noch Gefühle vorhanden sind, ist es wichtig, diese zuerst zu verarbeiten. Konzentriere dich dabei am besten auf deine eigenen Wünsche und Interessen. Vielleicht konntest du während der Beziehung nicht deinen Hobbys nachgehen oder eine bestimmte Reise antreten. Jetzt ist die Zeit, dies nachzuholen! Auch das Pflegen deines äußeren Erscheinungsbilds kann dir helfen, über die gescheiterte Liebe hinwegzukommen.
Ein Besuch beim Friseur und im Beauty-Salon sorgt für entspannende Momente und steigert deine Attraktivität. Je besser du dich fühlst, desto selbstbewusster wirst du sein. Das strahlt natürlich auf andere aus und zieht potenzielle Partner an. Als frischgebackener Single ist es nicht notwendig, sich sofort in eine neue Beziehung zu stürzen. Genieße die neu gewonnene Freiheit für eine Weile. Auf diese Weise gewinnst du auch Klarheit darüber, welche Eigenschaften dir bei einem Partner wirklich wichtig sind.
Der Arzt kann dich zwar nicht wegen Liebeskummer krankschreiben, aber aufgrund der vielfältigen Begleiterscheinungen, die sich auf deine Gesundheit auswirken. Wenn das Herzleiden so stark ist, dass es ernsthafte körperliche Beschwerden verursacht, kann der Arzt dir selbstverständlich eine Arbeitsunfähigkeitsbescheinigung ausstellen. Bauchschmerzen und Übelkeit, starke Kopfschmerzen und stark einschränkendes Unwohlsein können Gründe für eine Krankschreibung sein. Es ist im Allgemeinen nicht ratsam, sich freiwillig von Ablenkung zu enthalten. Durch Arbeit kannst du deine Gedanken vom Ende der Beziehung ablenken.
Nach dem Beziehungsende ist es wichtig, dass du deine Trauer zulässt. Es ist ratsam, über deinen Herzschmerz zu sprechen. Du kannst das Liebes-Aus mit deiner Familie und Freunden besprechen. Im Ernstfall kann ein Psychotherapeut mit Gesprächen inmitten des Gefühlschaos helfen.
Denke darüber nach, warum die Beziehung gescheitert ist. Durch eine realistische Betrachtung aus der Distanz gewinnst du Klarheit und erkennst die Gründe für das Scheitern. Auf diese Weise kannst du konstruktiv daran arbeiten und es hilft dir, über die schwierige Zeit hinwegzukommen.
Es ist wichtig, sich nach dem Ende einer Beziehung gesund zu ernähren. Ein ausgewogener Speiseplan mit viel Obst, Gemüse und anderen nahrhaften Lebensmitteln fördert deine Gesundheit und kann die Produktion deiner Glückshormone positiv beeinflussen.
Sport zu treiben ist eine gute Möglichkeit, um dich vom Liebeskummer abzulenken und gleichzeitig deine Gesundheit zu fördern. Ein fitter Körper kann auch einen neuen Partner überzeugen.
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